TESTMASSZÁZS
A masszázs egyidős az emberiséggel, és valószínűleg fent is marad, amíg ember él a földön.
Természetes fájdalomcsillapító, frissító, ugyanakkor relaxáló eljárás. Aki túl stresszes, azt megnyugtatja, akinek rosszabbul működik a vérkeringése, azt fokozza.
Beindítja test természetes öngyógyító folyamatait.
A masszázs nagyon jó egészségmegőrző, frissítő, közérzetjavító, keveset mozgó embereknek kifejezetten ajánlott, mivel olyan hatást tud kiváltani az izomzatban, mint egy sporttevékenység. Javul az izmokban a keringés, ezáltal jobb lesz az izmok terhelhetősége.
Összességében a masszázstechnika hozzájárul a mozgásszerv-rendszer épségének megőrzéséhez. Javítja a keringést, frissíti az izmokat, lazán tartja a szöveteket. Hetente egyszer-kétszer nyugodtan alkalmazható.
Akár már egy 30-40 perces hátmasszázs is csodákat művel.
Én a masszázsom során ötvözöm a svédmasszázs elemeit keleti masszázstechnikákkal.
Svédmasszázzsal kezdtem tanulmányaimat, de valahogy nem éreztem magaménak teljesen, és inkább a keleti masszázstechnikákban találtam meg a hozzám közel álló technikákat, ebben érzem azt, hogy az energiák áramlását a testben jobban megnyitja, és összhangba hozza. Takuto Kawakami - a minden évben Párizsban megrendezendő masszőr világbajnokság - 2019-es világbajnokának, minden részletre kiterjedő oktató videóiból alakítottam ki saját stílusomat.
FIGYELEM! NEM GYÓGYMASSZŐR VAGYOK!!!
Kinek és mikor ajánlott?
- stresszes életvitelnél
- betegségek megelőzésére
- keringési gondokra
- rendszeres sportnál, ill. sport hiányában
- mozgásszervi eredetű fájdalom esetén
- fokozott fizikai-, szellemi igénybevétel esetén
- ülőmunkát végzők esetében
- rendszeres fejfájás esetén
- gerincferdülés
- tartás problémák
- nyakprobléma, derékfájás esetén
- izomfájdalmak, izomláz esetén
- cukorbetegség esetén (kivéve, amikor már bőrön jelentkeznek a tünetek)
- gyakori végtagduzzanat
- lelassult anyagcsere
- mentális/fizikai/pszichés fáradtság
- felfrissülésre
A masszázs jótékony hatásai:
- fokozódik a vérkeringés, vérbőség keletkezik
- emelkedik a bőr hőmérséklete
- élénkül a sejtek, szövetek anyagcseréje
- kémiai folyamatok indulnak el (pl. természetes hisztamin termelődik, amely értágító hatássú
- leválik az elhalt hámsejtek felső rétege, így fiatalabb, rugalmasabb lesz a bőr
- kedvezően befolyásolja a külső elválasztású mirigyek működését
- csökken a bőr alatti kötőszövet zsírtartalma, kedvezően alakul a testkontúr
- ELŐSEGÍTI A BŐR ÉS KÖTŐSZÖVET SALAKTALANÍTÁSÁT
Ellenjavallatok!!! (Általánosságban minden masszázsra)
- Akut állapotok
- Gyulladásos betegségek
- Fertőző betegségek,
- láz (37,5 testhőmérséklet felett)
- Csonttörés, ficam, égés, trauma, műtét után
- Epilepszia
- Bőrelváltozások, fertőzések, sérülések
- Rosszindulatú daganatos betegségek, illetve a gyógyulttá nyilvánítást követően 5 éven belül (Minden esetben írásos orvosi javaslat/engedély szükséges)
- Terhesség első 3 és utolsó 3 hónapjában
- Menstruáció erősebb napjain
- Elzáródásos érbetegségeknél
- Akut vénás betegségek
- Szívritmus zavar (pacemaker, szívproblémák)
- Előrehaladott csontritkulás
- Ittas, drogos állapot
- műtétek után 6 héten belül, ill. előbb írásos orvosi engedéllyel
Csak orvosi javaslatra: (írásos!)
- Keringési gondok, szívbetegség esetén
- Túl magas- vagy túl alacsony vérnyomás esetén
- súlyos csontritkulás esetében
- gerincproblémák esetében (gerinc sérv, csigolyák körüli vagy csigolyák problémája esetén)
- daganatos megbetegedések, ilyen műtétek után 5 éven belül és azon túl,
- műtétek után 6 héten belül, orvosi vélemény alapján az után is
TILOS a masszázs teljes éhgyomorra, és étkezés előtt/után kb.1,5 óráig!!